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全民健身提高免疫力,讓病毒無路可去!

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全民健身提高免疫力,讓病毒無路可去!

發布日期:2020-01-26 作者: 點擊:

本該是大伙闔家歡樂的日子,但是新型冠狀病毒肺炎的出現卻讓很多人惶恐起來。此次傳染病的傳播速度相當之快。由于春運人們出行頻繁,各個車站人流量巨大,病毒也隨之肆意傳播。而當年抗擊“非典”的英雄人物鐘南山也參與到疫情的控制工作中。現已84歲也第一時間呼吁全民健身提高免疫力,讓病毒無路可去!

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鐘教授認為,每天健康生活,要做到七個方面:

每天一定要吃好3頓飯

即使工作生活再繁忙,也一定要有健身的習慣

每天一定要睡好8個小時覺

每天都要堅持運動半個小時

每天都要笑

每天都要排便

一定要家庭和睦

不吸煙,不酗酒,每天健走

為了避免被病毒感染,我們一定要遠離人群,外出一定要戴口罩,并且要勤洗手、開窗通風。

由于現在醫學人員還沒有研發出專門的抗體,所以抵抗病毒只能依靠我們自身的免疫力,面對如此強烈的病毒襲擊,我們也不得不提高自身的免疫力,當我們免疫力足夠強的時候,就能在病毒的潛伏期將病毒全部殺死,避免后續癥狀。而能提高身免疫力的唯一途徑就是鍛煉身體,所以大家要克服寒冷的冬天,跟著鐘教授一起,積極鍛煉身體吧!

跑步機跑步

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跳繩

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騎動感單車

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